Konzept
kurse
dozenten
referenzen
film
persoenlichkeitstraining
termine

Das Ich-Sport-Programm unterstützt Sie bei Ihren beruflichen 
und persönlichen Herausforderungen. Ich-Sport basiert auf grundsätzlichen Schauspieltechniken und ist eine alltagstaugliche Methode, mit der Sie selbständig trainieren können. Sie erlernen Wege, um Ihre zwischenmenschlichen Fähigkeiten zu verbessern und Ihr persönliches Potential auszubauen. Bringen Sie Ihr Ich in Bewegung!
Unser Konzept

Ehrlich
Im Training bauen wir Ihr individuelles Potenzial aus. Spezielle Techniken helfen, persönliche Verhaltensmuster authentisch zu verändern und weiterzuentwickeln.

Herausfordernd
Das Training basiert auf der Arbeit mit inneren Bildern, der Fähigkeit, die Aufmerksamkeit gezielt zu lenken, sowie dem bewussten Einsatz von Körperspannung und Haltung im Wechselspiel mit der emotionalen und geistigen Einstellung.

Erlebnisintensiv
Unser Training ist erfahrbar und fordert vollen Körpereinsatz. Denn nur, weil man etwas versteht, bedeutet das noch lange nicht, dass man es umsetzen kann.

Selbstverantwortlich
Wir arbeiten mit lösungsorientierten Methoden, die Sie selbstständig weiterentwickeln und im Alltag und im Beruf gezielt einsetzen können.

Frei
Keine Angst vor Fehlern und Konsequenzen! Ich-Sport nutzt die „Bühne“ als leere Fläche, auf der Sie spielerisch Ihr Verhalten in Alltag und Beruf trainieren können

Ernsthaft spielend
Können Sie alle Trainings Angebote als Führungskräftetraining, zur Teambildung oder auch als persönliches Training nutzen.




hometermineKontakt
Impressum
Unsere Kurse in Überblick

 

  • Präsenztraining . Präsenz-Auftritt-Wirkung

     

    Worum geht's:
    Präsent sein bedeutet, spürbar sichtbar zu sein und Eindruck zu hinterlassen. Im Präsenztraining arbeiten wir am Vertrauen in Ihre Möglichkeiten und der Weiterentwicklung und Verbesserung Ihrer persönlichen Wirkung.
    Das, was Sie zu bieten haben, soll auch ankommen.
    Es geht um die technischen Fähigkeiten, die eigene Authentizität bewusst freizulegen, Körper, Stimme und Persönlichkeit gekonnt einzusetzen und auch in Stress-Situationen die Konzentration halten zu können. Durch bewusstes Einsetzen der eigenen Wirkungsmöglichkeiten können Sie Menschen mit Persönlichkeit und Inhalten erreichen, überzeugen und begeistern.
    Trotz Lampenfieber.

    Themen:
    • Raum-Präsenz
    • Einsatz der Stimme
    • Wirkung einschätzen und einsetzen
    • Deutung und Einsatz von Körpersprache
    • Fokus und Konzentration
    • Energieführung: Spannung herstellen und führen
    • Synchronisierung von äußerer Haltung und innerer Einstellung / Authentizität
    • Ausstrahlen und Kontakt halten

    = Die Themenvorschläge und deren Gewichtung sind optional. Die Trainingsstruktur ergibt sich aus Ihren Wünschen und Zielen.

    Für wen:
    Das Präsenztraining ist für alle, die mit ihrem Auftreten und ihrer Wirkung mehr erreichen möchten. Sowohl auf zwischenmenschlicher Ebene als auch beruflich - wie zum Beispiel bei der Präsentation von Arbeitsergebnissen, Reden oder Vorträgen.

    Wann und wie viel:
    Das Präsenztraining findet auf Anfrage statt. Dem Training geht ein persönliches, unverbindliches und kostenloses Gespräch voraus. Das Training kann für eine Gruppe oder als Einzeltraining gebucht werden.

    Kosten für eine Trainingseinheit (90 Minuten) 105,- Euro
    Die Kosten für ein Gruppentraining sind projektabhängig.

    Kontakt >>

  • Kommunikationstraining . Körperrhetorik-Status-Kommunikation

     

    Worum geht's:
    Im Kommunikationstraining geht es um gelungene Kommunikation. Jeder Mensch spricht mit dem ganzen Körper. Immer. In unserem Training entdecken Sie, was Ihr Körper so ausplaudert und bei anderen – vielleicht ungewollt – auslöst. Danach lernen Sie, Ihre Körpersprache gezielt einzusetzen. Interagieren Sie erfolgreicher durch das Entschlüsseln nonverbaler Signale, dem gezielten Einsatz von Gesprächstechniken sowie Körper, Stimme und Sprache. Für ein besseres Verständnis, bewusste Führung, eine natürliche Autorität und ein besseres Miteinander.

    Themen:
    • Selbst- und Fremdwahrnehmung / persönliche Kommunikationsmuster
    • Der Körper als Ausdrucksmittel
    • Zuhören und Hinschauen
    • eigene Ausdrucksmöglichkeiten kennen und einsetzen
    • bewusste Führungs-Kraft
    • Körperrhetorik - Stimme, Gestik, Mimik, Spannungen
    • Metakommunikation
    • Statusverhalten / Machtspiele und Bedürfnisse

    = Die Themenvorschläge und ihre Gewichtung sind optional. Die Trainingsstruktur ergibt sich aus Ihren Wünschen und Zielen.

    Für wen:
    Das Kommunikationstraining eignet sich hervorragend für alle Menschen, deren Beruf kommunikative und soziale Kompetenzen stark einfordert. Grundsätzlich ist es für alle Menschen ein wertvolles Training, die ihre kommunikative Kompetenz verbessern und ihr Bewusstsein für die nonverbalen Botschaften sensibilisieren möchten.

    Wann und wie viel:
    Das Kommunikationstraining findet auf Anfrage statt.

    Dem Training geht ein persönliches, unverbindliches und kostenloses Gespräch voraus.

    Das Training kann für eine Gruppe und als Einzeltraining gebucht werden. Für ein Einzel-Training ist die Mit-Buchung von zwei Anspiel-Partner zwingend erforderlich.

    Kosten für eine Einzel-Trainingseinheit (90 Minuten) 105,- Euro
    zuzüglich der Kosten für die Anspielpartner.
    Die Kosten für ein Gruppen-Training sind projektabhängig.

    Kontakt >>

  • Kreativitätstraining

     

    Worum geht's:
    Im Kreativitätstraining erlernen Sie Methoden, mit denen Sie auf neue Ideen, neue Lösungen und frische Gedanken kommen. Öffnen Sie neue Denkkanäle: Expandieren Sie im Kopf, probieren Sie neue Herangehensweisen aus, nehmen Sie eine andere Perspektive ein, lassen Sie gewohnte Denkwege links liegen.

    Wir trainieren Ihre Vorstellungskraft und die Fähigkeit, Aufmerksamkeit bewusst zu fokussieren und zu lenken. Werden Sie Regisseur Ihrer inneren Bilder. Lernen Sie die „unordentlichen“, kreativen
    (Arbeits-)Prozesse näher kennen, um sie dann bewusster herzustellen und gewinnbringend einsetzen zu können.

    Themen:
    • Fischen, Wandern und Neucodieren: Assoziationstraining
    • Der Verstand als Spielverderber: neue Einstellung, andere Haltungen
    • Fokussieren und lenken der inneren Aufmerksamkeit
    • Querdenken / Perspektive wechseln
    • Was ist Konzentration?
    • Regie der inneren Bilder
    • Die Regeln der Improvisation: gleiches Ziel, neuer Weg
    • Die große Datenverarbeitungsmaschine: die Phantasie

    = Die Themenvorschläge und ihre Gewichtung sind optional. Die Trainingsstruktur ergibt sich aus Ihren Wünschen und Zielen.

    Für wen:
    Das Kreativitätstraining eignet sich für alle beruflichen Um-, Quer- und Ausdenker. Und grundsätzlich für alle Menschen, die nicht nach steifen Kreativitätstechniken, sondern nach neuen Impulsen, Visionen, Ideen und Lösungswegen suchen und diese in Zukunft konstruktiv entwickeln wollen.

    Wann und wie viel:
    Das Kreativitätstraining findet auf Anfrage statt.
    Dem Training geht ein persönliches, unverbindliches und
    kostenloses Gespräch voraus.
    Das Training kann für eine Gruppe und als Einzeltraining gebucht werden.

    Kosten für eine Trainingseinheit (90 Minuten) 105,- Euro
    Die Kosten für ein Gruppentraining sind projektabhängig.

    Kontakt >>

  • Persönlichkeitstraining . Emotionalität- Gewohnheiten- Optionen

     

    Worum geht's:
    Im Persönlichkeitstraining lernen Sie, ungeliebte Gewohnheiten loszuwerden. Im Training erkunden wir Ihre persönlichen Verhaltensweisen, die Sie im in Beruf und/oder Alltag als einengend, störend oder sogar erfolgshemmend empfinden. Danach entwickeln wir gemeinsam neue Verhaltensoptionen, die Sie im geschützten Raum ungehemmt ausprobieren und üben können. So verändern oder ersetzen Sie alte Verhaltensmuster nachhaltig durch emotionale Sicherheit, selbstbewusstes Verhalten und ganz neue Möglichkeiten. Mehr Ich durch mehr Können.

    Themen:
    • Analyse der gewohnten Verhaltensmuster und Erforschung der körperlichen, gedanklichen und emotionalen Wirkungen
    • Selbstwahrnehmung und Außenwirkung
    • Selbstmanipulation. Das Wechselspiel zwischen äußerer Haltung und innerer Einstellung - und wie man dieses Wissen für sich nutzt
    • Fokus, Konzentration und Lenken der Aufmerksamkeit
    • emotionale Energieführung
    • positives Denken und Denken in Bildern
    • neue Verhaltensweisen entwickeln und ausprobieren
    • individueller Trainingsplan

    = Die Themenvorschläge und ihre Gewichtung sind optional. Die Trainingsstruktur ergibt sich aus Ihren Wünschen und Zielen.

    Für wen:
    Das Persönlichkeitstraining ist für alle Menschen, die beruflich und/oder privat etwas anders machen wollen. Die aus einem persönlichen Wunsch oder Problem heraus das Bedürfnis verspüren, eine ungeliebte Verhaltensweise zu verstehen und langfristig zu ändern. Es gilt genauso für denjenigen, der endlich lernen möchte, vor Gruppen laut und deutlich zu sprechen, sowie für den, der Angst vor Konflikten und Wutausbrüchen hat und den Umgang damit auf neutralem Boden üben möchte. Ein Training für alle Neugierigen, denen etwas fehlt zum Glück.

    Wann und wie viel:
    Das Persönlichkeitstraining findet auf Anfrage statt.
    Dem Training geht ein persönliches, unverbindliches und
    kostenloses Gespräch voraus.

    Kosten für eine Trainingseinheit (90 Minuten) 105,- Euro
    Die Kosten für ein Gruppentraining sind projektabhängig.

    Kontakt
    Anmeldungen und weitere Informationen unter
    julia.jessen@kurswerk.net
    Telefon: 040 - 227 15 347
  • Ich-Sport-Marathon Werkzeugmethoden für`s Ich - das Intensivprogramm

     

    Worum geht's:
    Persönlichkeitsentwicklung auf sportlich. Der Ich-Sport-Marathon ist die intensive Kombination aller Trainings: Verstehen, verändern und verbessern Sie durch grundsätzliche Schauspieltechniken und eine darauf aufbauende Trainingsmethode ihre persönlichen Verhaltensmuster.

    Werden Sie freier im Kopf durch flexibles und kreatives Denken, wirkungsvoller durch starke Präsenz und Einsatz Ihrer eigenen Ausdrucksmöglichkeiten und erfolgreicher durch gelungene Kommunikation.

    In einem ersten Arbeitsschritt wird das Basis-Wissen aus den Bereichen Präsenz und Wirkung, Interaktion, Flexibilität und Kreativität sowie Entwicklung erarbeitet. In Übungseinheiten lernen Sie die dazugehörigen Arbeitstechniken kennen, die Sie in einem nächsten Schritt in Spielsituationen erproben.

    Neue Verhaltensmöglichkeiten werden erkundet und geübt.
    Ich-Sport schult Ihre persönliche Wahrnehmung und schult den Blick für Ihr Gegenüber. Mehr Möglichkeiten. Mehr Lebensqualität.
    Einfach aus Spaß an der eigenen Substanz, Lust am Besserwerden und für mehr individuellen Handlungsspielraum.
    Bringen Sie Ihr Ich in Bewegung!

    Themen:
    • Präsenz + Wirkung: z. B. Stimme, Raumwahrnehmung, Körperhaltungen und Selbstmanipulation, innere Einstellungen und Ausstrahlung
    • Interaktion: z. B. Körpersprache, Statusverhalten, Gespräche führen – Bedürfnisse erkennen
    • Flexibilität + Kreativität: z. B. Improvisieren und Assoziieren, Querdenken, Fokussieren und Lenken der Vorstellungskraft
    • Entwicklung: z. B. emotionale Energieführung, Arbeit mit inneren Bildern, Analyse von Verhaltensmustern, Entwickeln neuer persönlicher Handlungsmöglichkeiten

    Für wen:
    Für alle, die ein „Ich bin halt so ...“ zu Tode langweilt.
    Für alle, die gerne hinter die Fassade gucken. Auch die eigene.
    Für alle, die Lust haben.
    Und all diejenigen, die wissen, dass sie mehr können, als sie tun,
    und die auch das tun möchten, was sie nicht können.

    Wann und wie viel:
    Workshopzyklus = 14 Wochen jeweils einmal die Woche an einem regelmäßigen Abendtermin + 2 Intensiv-Wochenenden Sa + So jeweils 6 Stunden

    Insgesamt: 66 Stunden

    Die Teilnehmerzahl ist auf acht Personen begrenzt.

    Kosten: 858,- Euro

    Der Betrag ist auch in Monatsraten zahlbar.

    Kontakt >>

 


Julia Jessen Leitung Kurswerk

wurde in Hamburg ausgebildet und arbeitet seit 2000 als Schauspielerin in TV-, Kinofilm- und Theaterproduktionen. (http://www.funke-stertz.de/schauspielerinnen/jessen.html)

Seit 2002 unterrichtet sie Schauspieltechnik und Improvisation an verschiedenen Instituten und Schauspielschulen in Hamburg und leitet regelmäßig Schauspiel- Workshops. 2005 ist sie Mitbegründerin des Instituts  „Schauspieltraining“ am Theater Monsun und leitet es bis 2009 gemeinsam mit ihrem Kollegen Torsten Diehl.

Seit 2006 coacht sie auf der Basis schauspieltechnischer Erkenntnisse und Methoden im beruflichen und privaten Bereich.

2008 arbeitet sie das erste Mal als Autorin: Ihr Stück „Geschmacklosigkeit“ wird am Theater Monsun uraufgeführt. Ihr Sohn Karl wird geboren.

2010 eröffnet sie das KURSWERK, um die Idee eines flexiblen und intensiv ergebnisorientierten Trainings- und Kurs-Konzepts  zu verwirklichen.

Julia Jessen ist Entwicklerin und Trainerin des Ich-Sport-Konzepts.

Julia Jessen

 


Offene und geschlossene Seminare sowie Einzeltraining mit Teilnehmern aus folgenden Branchenkreisen


Medizin & Forschung: Ärzte – Physiotherapeuten – Wissenschaftler aus Forschungsabteilungen

Industrie: Beiersdorf, British American Tobacco, Carl Kühne KG

Automobil: Autohäuser Führungsebene


Banken: u.a. Hamburger Sparkasse Führungsebene


Versicherungen: Versicherungen Führungsebene –Vertreter

Medien: Journalisten – Verlagsangestellte – Werbetexter

Marketing: Projektmanager

Kultur: Regisseure – Sänger - Schauspieler


Bildung: Coaches – Sozialpädagogen – Lehrer - VisionAktion

Recht: Juristen

Religion: Pastoren

 

Justiz: Training für die Insassen der Justizvollzugsanstalt Billwerder (Ehrenamtlich)


Presse

Petra Artikel über einen unserer Workshops - Das Geheimnis der Wow-Frauen
Web  PDF


 
  link Home